[...] diete. U mnie jest tak samo wiec moja miska w rozumieniu wegli nie mozesz sie sugerowac poza tym mam bez glutenu i bez laktozy. Jesli dobrze mi sie kojarzy to Azzi ma miske czysta bez ograniczen wzgledem dolegliwosci. U niej tez masz fajne treningi tylko ona robi w domu. Co do Twojej miski to to juz ladnie wyglada tylko to surmi to chyba [...]
ja mieszam te wszystkie ziola razem i biore lyzke na szklanke/kubek wody 3 razy dziennie, ale mozna tez oczywiscie zrobic tak jak piszesz. Tez uwazam ze powinnas choc na jakis czas odstawic nabial zupelnie i zobaczyc czy przypadkiem nie sprzyjal on wlasnie zatrzymywaniu sie wody. Poczatki sa ciezkie, przynajmniej dla mnie byly, ale sie da. No i [...]
[...] do oceny w dziale odżywianie oraz wypełnioną ankietę: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Dobrze byłoby również obliczyć zapotrzebowanie i porównać z tym, co rzeczywiście jesz. [...]
[...] zrobić np na wykładzie pol godziny przerwy i iśc zjeśc obiad... Ty wybierasz -jesteś panem wlasnego losu. Zawsze też na wykładzie można sobie powoli spałaszować razowca czy grahamkę z kurczakiem... Robiłem tak to wiem Jak postawisz odzywki przed jedzeniem to nie będzie dobrze. Oczywiście Bialko moze w takiej sytacji pomoc. Bo dobrych węgli [...]
koles08 - "po za tym lowickie ma dodatek bialka roslinnego a np.whey z dymatize czy olimpa nie" ---> domyślam się, że najlepiej by było, żeby białko w odżywce było tylko zwierzęce tak? 93mati93 - "Moje zdanie jest takie, że po co przepłacać skoro można kupić w dobrej cenie całkiem dobre białko." ---> moim skromnym [...]
Lepszy smak, rozpuszczalność, pewne pochodzenie. 'Jedzenie' to jedna z rzeczy na której nie można oszczędzać w tym sporcie. Jeśli ktoś patrzy tylko na to aby do pierwszego starczyło czy dostanie to pare złotych kieszonkowego od rodziców, to niech wcina tą ostrowie, "lepszy rydz, niż nic". Lecz ja nie mam osobistego przekonania do takich [...]
WPC to WPC. Co tu więcej wymyślać... Może być różnica w dodatkach typu minerały czy tam witaminy, ale za różnice cenowe można sobie dodatkowy suplement kupić i luz. Poznajeta co na foto? Niestety zakład jest tak usytułowany, że kiepsko go objąć całościowo na foto. Ten budynek to tak... 1/20 zakładu jak nie mniej... i z 5 razy większy niż cała [...]
buhahaha... Jesteście rewelacyjni. Liczyć nie umieją, czytać też średnio, a teraz teorie spiskowe. Nie, w ogóle nie mam nic wspólnego z branżą odżywkową, ani nawet handlową. Gdybym miał to bym wszedł na teren zakładu i nie taki fotki pstryknął. Natomiast z kulturystyką jestem związany od kilkunastu już lat - a uprawiam ją po prostu i lubię [...]
To, że cena detaliczna jest wyższa niż hurtowa to oczywiste. Natomiast jest zależność między ceną hurtową a detaliczną. Jeśli produkt A jest w cenie 200zł na półce, a produkt B w cenie 50zł to można śmiało założyć, iż produkt B został nabyty za niższą cenę hurtową. Oczywiście mówię tu o produktach masowych, a nie jakichś wynalazkach. haha... [...]
Trzeba by zweryfikować... Jeśli to co widzę to real to znaczy, że terytorialnie wykarczowali sporo terenu. Powiem Ci, że to droga dojazdowa z głównej i miałem problemem by swoim potężnym pojazdem, który wtedy miałem, a mianowicie daewoo tico, zawrócić. Na 3 czy 4 razy brałem tę dróżkę. Z tym, że tak, gdzie teraz ten duży parking to płot był i [...]
[...] tego co na zewnątrz z tym co w środku. Nadal nie wiem co to za produkt na tej przedostatniej fotce. Chyba nie strzeliliby sobie takiego samobója, że pokazują fotki z wnętrza zakładu, który nie produkuje ich produktów? Żadna fotka nie pokazuje też magazynu wypełnionego produktami marki Olimp czy Biogenix, co niewątpliwie robiłoby wrażenie.
że nie nowina to ja wiem, ale młodzież trzeba uczyć, bo potem kupują białko za 100zł/kg i odmierzają łyżeczkę od herbaty zastanawiając się czy dziś nie zaszaleć i nie dosypać jeszcze ćwierć kolejnej, bo mocny trening był. To, że kau to też wiem, ale jakie fajne ma wiaderko i wiesz... OXY-GEN. Brzmi prawie jak doping genetyczny nie co ta zboczona [...]
[...] ma żadnej argumentacji. Jest tylko próba udawadniania hipotezy. 2. Olimp ma dział sponsorowany za który płaci $ co miesiąc. Jedna z podstaw gospodarowania kasą i czasem dotyczy wykorzystywania zakupionych przez siebie produktów i narzędzi. W ogóle mnie to nie dziwi. 3. Olimp się wypowiedział, ponieważ twoje wypowiedzi można spokojnie uznać za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Wrzucam zdjęcia po ponad pół roku ćwiczeń. Dietę trzymałem cały czas, trening zmieniony na splita, jeden cykl kreatynowy (jabłczan) w sierpniu. Z odżywek nic, jedynie ostatnio zacząłem 2 paczkę BCAA 6400. Waga obecnie 75kg ( pół roku temu 60kg ) Klatka: Około 115cm ( pół roku temu 106cm ) Biceps: 39cm ( pół roku temu 35 ) Pas 83cm ( pół [...]
Nitro0140 owszem,to nie my powinnismy wiedziec,tylko autor tego tematu. tylko jest jeden problem-on nadal jest nowicjuszem,czyli podswiadomie bedzie wybieral rozwiazania takie,ktore wg jego swiadomosci(a jest bardzo niska,poniewaz malo wie i malo doswiadczyl)-jemu akurat pasuja,a nie takie,ktorymi powinien sie zajac. prosty przyklad: kaz [...]
[...] http://www.nettyper.pdg.pl/img3.jpg http://www.nettyper.pdg.pl/img4.jpg http://www.nettyper.pdg.pl/img5.jpg http://www.nettyper.pdg.pl/dlczego.png Niedlugo zaczynam redukcje, a wiadomo jak wazna role pelnia aminokwasy podczas tego etapu. Dodatkowo jestem ciekaw smaku, rozpuszczalnosci waszego produktu i czy bedzie dzialal rownie [...]
1) czy niespożywanie węgli prostych po treningu ma jakiś zły wpływ na zdrowie? nie chodzi mi tu o mniejsze przyrosty tylko ogólnie o stan zdrowia / OSŁABIENIE I MNIEJSZY ZAPAS GLIKOGENU 2) podobno biorąc glukoze po treningu można sie z biegiem lat nabawić cukrzycy. czy to dotyczy tylko sutuacji w której po treningu spożywamy ZA DUŻO glukozy czy [...]
Aham dzieki;D A ja doczytalem ze 1 mikrocykl zaczynam np jak moj rekord 65 to od 35 pozniej 37,5 i tak dalej do konca 1 mikro cyklu pozniej np jak dojde do 55 to zaczynam od 45 w 2 mikrocyklui i koncze na iles tam i ostatni mikrocykl tak samo?Czy sie myle? Aha i jeszcze jedno czy stosowac aeroby w dni nie treningowe ?Z 2-3 razy ?Czy raczej nie bo [...]
1. Czy to nie dobrze jak przerwe ćwiczenia, siłownie na tydzień? (ponoć przerwa powinna być od ćwiczeń, ale chciałem zaczerpnąć opini ekspertów) Jak jeste chory to przerwij ćwiczenia, zdrowie najważniejsze a forma powróci szybciej niż myslisz. 2. Czy jak już wyzdrowieje mogę odrazu zrobić drugi cykl? Tak. 3. Mogę dorzucić białko? (nie wiem jak [...]
JLO redukcja po 40 stce
